Принято отсчитывать срок беременности и срок родов от первого дня последней менструации. В яичнике женщины начинает созревать яйцеклетка, которая готовится к предстоящему оплодотворению.

В это время центральная нервная система активно перестраивает весь гормональный фон женского организма. Одна из 300 000 яйцеклеток готовится к оплодотворению. На этот процесс уходит около двух недель. Именно сейчас женщине самое время задуматься о своём образе жизни, изменив в нём всё то, что может помешать правильному и гармоничному развитию плода.

Необходимо пересмотреть свое меню. Огромное значение имеет правильное сбалансированное питание. Ежедневно беременная женщина должна получать все необходимые ей и будущему ребёнку вещества, витамины и микроэлементы.

Если первые недели планируемой беременности выпадают на конец весны, то было бы желательно уменьшить употребление блюд из перезимовавшего картофеля.

Категорически запрещается употребление алкоголя и табака. Для плода вредно даже пассивное курение, поэтому надо попросить всех сослуживцев и домочадцев воздержаться от употребления сигарет.

Беременной женщине надо включить в распорядок дня ежедневные прогулки пешком.

Будущей маме надо беречь своё здоровье – инфекционные заболевания таят огромную опасность для плода. Надо стараться избегать нервных нагрузок, стрессов, волнений.

Первая неделя беременности – это то время, когда стоит начать принимать специальный витаминный комплекс для будущих мам. Особенное внимание надо уделить достаточному поступлению в организм беременной женщины фолиевой кислоты. Стоит также ограничить употребление кофеин-содержащих продуктов, таких, как крепкий кофе или чай, шоколад, кола.

Хозяйкам домашних питомцев надо позаботиться о прививках для своих четвероногих друзей, и желательно обследовать своего любимца у ветеринара.

Если у женщины существуют нерешённые проблемы со здоровьем - хронические, стоматологические, инфекционные заболевания - лечащий врач подскажет, каким образом можно провести их лечение с наименьшим риском для плода. Никаких лекарственных препаратов без назначения врача принимать нельзя!